王玉珠 2021/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

王玉珠基隆
ID 463140

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2.5 km | 00:34:35 | 13:36/km

日期: 2021-05-12 21:16 - 平均心率: 101 - 踏頻: 62 - 卡路里: 146 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'43"

(13'43")

4.37 (-0.02)

1000 / 1000

2

13'39"

(27'22")

4.40

1000 / 2000

3

07'13"

(34'35")

4.51

542 / 2542

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'23"	00:10'23"
2	13'39"	00:24'02"
2.5	12'30"	00:30'49"

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