鄭東生 2015/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

鄭東生台東
ID 183795

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5.0 km | 00:34:37 | 06:53/km

日期: 2015-03-04 17:44 - 地點: 台東市仁愛國小外圍 - 天氣: 雲 - 卡路里: 308 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 06'29" / 06'48" / 07'11" / 07'10" / 06'53" / 03'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'26"

990 / 990

2

06'54"

(13'17")

06'49" (+00'23")

1011 / 2002

3

07'11"

(20'28")

07'09" (+00'43")

1003 / 3006

4

07'10"

(27'38")

07'11" (+00'45")

996 / 4002

5

06'53"

(34'31")

06'48" (+00'22")

1011 / 5014

6

00'06"

(34'37")

06'54" (+00'28")

14 / 5028

台東

鄭東生

chichi 和 Co 說推

·

45歲，零散跑約1年吧，就報了21K，真自不量力，哈，爬也要爬回終點。

3月累積里程 : 64.71 km

Android - samsung GT-N7000 上傳 | 9 years ago

陳明昕, 瑋紋（跑後山）和其他 40 人說推

·

觀看另 10 則留言

簡多多加油～我跑不到半年就報21公里而且去年我還４8歲哎！加油！加油哈哈哈.......

2015-03-06 23:58 ·

1 個人推

路人甲鄭兄！真是好樣的。~請加油~

2015-03-09 10:31 ·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'48"	00:13'17"
3	07'11"	00:20'28"
4	07'10"	00:27'38"
5	06'53"	00:34'31"
5.0	03'30"	00:34'37"

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