4.0 km | 00:37:18 | 09:17/km日期: 2021-05-23 17:32 - 平均心率: 122 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 33°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 12'38" / 08'42" / 07'03" / 08'45" / 20'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'52" (+06'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'03" (+08'00") | 233 / 1233 |
3 | | 06'26" (+00'23") | 1000 / 2233 |
4 | | 06'03" | 734 / 2967 |
5 | | 15'59" (+09'56") | 198 / 3165 |
6 | | 06'48" (+00'45") | 469 / 3634 |
7 | | 10'11" (+04'08") | 381 / 4016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 20.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'38" | 00:12'38" |
2 | 08'42" | 00:21'20" |
3 | 07'03" | 00:28'23" |
4 | 08'45" | 00:37'08" |
4.0 | 19'53" | 00:37'28" |