Allen 2019/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

Allen 台北市
ID 1733

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0.4 km | 01:30:38 | 0.3 km/h

日期: 2019-11-10 07:19 - 平均心率: 128 - 踏頻: 81 - 卡路里: 660 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'59"

(09'59")

0.47 (-1.23)

77 / 77

2

02'59"

(12'58")

0.00 (-1.69)

0 / 77

3

01'00"

(13'59")

1.63 (-0.07)

27 / 105

4

01'00"

(14'59")

0.54 (-1.15)

9 / 114

5

02'59"

(17'58")

0.03 (-1.66)

1 / 115

展開計圈分析

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 93.65 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
0.4	0.3	-4.0 %

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