Blair Li 2021/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

Blair Li 新北市
ID 226011

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1.1 km | 00:06:53 | 06:04/km

日期: 2021-05-12 19:12 - 平均心率: 144 - 卡路里: 69 Cal - 平均步頻: 192

Pace: 06'09" / 05'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'13"

(02'13")

06'06" (+00'03")

365 / 365

2

02'20"

(04'34")

06'03"

386 / 751

3

02'17"

(06'51")

06'04" (+00'01")

376 / 1128

4

00'01"

(06'53")

04'01"

8 / 1136

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 65.66 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
1.1	05'29"	00:06'54"

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