黃君秦 2021/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

黃君秦高雄
ID 338013

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1.0 km | 00:08:29 | 08:24/km

日期: 2021-05-17 21:18 - 平均心率: 152 - 卡路里: 64 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 08'07" / 09'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'24"

(08'24")

08'24"

1000 / 1000

2

00'04"

(08'29")

08'00"

9 / 1009

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 33.24 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'07"	00:08'07"
1.0	08'22"	00:08'12"

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