羅文玉 2021/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

羅文玉基隆
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3.7 km | 00:30:16 | 08:14/km

日期: 2021-05-17 21:33 - 卡路里: 198 Cal - 平均步頻: 159

Pace: 08'49" / 07'40" / 07'46" / 07'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'42"

(08'42")

08'46" (+01'06")

990 / 990

2

07'40"

(16'22")

07'40"

999 / 1990

3

07'53"

(24'15")

07'45" (+00'05")

1016 / 3007

4

05'13"

(29'28")

07'54" (+00'14")

659 / 3666

5月累積里程 : 8.15 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'49"	00:08'49"
2	07'40"	00:16'29"
3	07'46"	00:24'15"
3.7	07'49"	00:29'28"

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