張悅幸 2021/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

張悅幸高雄
ID 355348

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1.0 km | 00:06:19 | 06:16/km

日期: 2021-05-16 21:09 - 平均心率: 145 - 卡路里: 81 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'16" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'16"

1000 / 1000

2

00'02"

(06'19")

05'54"

8 / 1008

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 49.67 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

鄭秀玲, 旭輝鍾和其他 1 人說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
1.0	05'59"	00:06'19"

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