8.0 km | 00:41:39 | 05:11/km日期: 2021-05-16 19:02 - 總爬升: 219 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 503 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'44" / 05'28" / 05'23" / 05'19" / 05'05" / 04'55" / 04'51" / 04'48" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'23" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'18" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'05" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'54" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'51" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'48" | 1000 / 8000 |
9 | | 03'35" | 17 / 8017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
267.38 km ASICS 虎走6(無錫馬拉松配色) 累積 :
1213.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 05'28" | 00:12'12" |
3 | 05'23" | 00:17'35" |
4 | 05'19" | 00:22'54" |
5 | 05'05" | 00:27'59" |
6 | 04'55" | 00:32'54" |
7 | 04'51" | 00:37'45" |
8 | 04'48" | 00:42'33" |
8.0 | 03'44" | 00:42'37" |