4.0 km | 00:23:37 | 05:52/km日期: 2021-05-16 17:27 - 平均心率: 139 - 卡路里: 217 Cal - 總步數: 4108 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 34°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'07" / 05'57" / 05'47" / 05'38" / 07'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'06" (+00'30") | 1003 / 1003 | 172 / 94 |
2 | | 05'56" (+00'20") | 1002 / 2006 | 174 / 96 |
3 | | 05'44" (+00'08") | 1006 / 3012 | 176 / 98 |
4 | | 05'36" | 1005 / 4017 | 172 / 103 |
5 | | 04'46" | 24 / 4042 | 171 / 122 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
10.30 km Mizno wave inspire12 累積 :
458.0 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'57" | 00:12'04" |
3 | 05'47" | 00:17'51" |
4 | 05'38" | 00:23'29" |
4.0 | 05'27" | 00:23'37" |