7.0 km | 00:43:05 | 06:09/km日期: 2021-05-15 21:58 - 平均心率: 119 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 07'16" / 06'07" / 05'43" / 05'59" / 05'51" / 06'01" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'16" (+01'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'07" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'43" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'58" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'51" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'01" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'08" (+00'25") | 998 / 6998 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 165.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 06'07" | 00:13'23" |
3 | 05'43" | 00:19'06" |
4 | 05'59" | 00:25'05" |
5 | 05'51" | 00:30'56" |
6 | 06'01" | 00:36'57" |
7.0 | 06'08" | 00:43'05" |