4.3 km | 00:33:18 | 07:48/km日期: 2021-05-15 18:30 - 平均心率: 132 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 30°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 09'29" / 05'56" / 12'40" / 02'41" / 02'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'28" (+06'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'59" (+09'32") | 8 / 1008 |
3 | | 11'31" (+08'04") | 4 / 1012 |
4 | | 03'42" (+00'15") | 89 / 1102 |
5 | | 08'48" (+05'21") | 85 / 1188 |
6 | | 03'33" (+00'06") | 93 / 1281 |
7 | | 07'58" (+04'31") | 94 / 1375 |
8 | | 03'27" | 96 / 1471 |
9 | | 09'01" (+05'34") | 83 / 1554 |
10 | | 03'40" (+00'13") | 90 / 1645 |
11 | | 09'32" (+06'05") | 78 / 1724 |
12 | | 03'35" (+00'08") | 92 / 1816 |
13 | | 09'10" (+05'43") | 81 / 1898 |
14 | | 03'40" (+00'13") | 90 / 1989 |
15 | | 08'52" (+05'25") | 84 / 2073 |
16 | | 03'51" (+00'24") | 86 / 2160 |
17 | | 08'50" (+05'23") | 84 / 2244 |
18 | | 03'34" (+00'07") | 93 / 2338 |
19 | | 09'12" (+05'45") | 81 / 2419 |
20 | | 11'28" (+08'01") | 1000 / 3419 |
21 | | 04'11" (+00'44") | 842 / 4262 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 33.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'29" | 00:09'29" |
2 | 05'56" | 00:15'25" |
3 | 12'40" | 00:28'05" |
4 | 02'41" | 00:30'46" |
4.3 | 02'40" | 00:31'28" |