4.5 km | 01:07:09 | 15:01/km日期: 2021-05-15 09:10 - 平均心率: 108 - 卡路里: 199 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 30°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 14'37" / 16'09" / 14'39" / 14'30" / 15'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'37" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'09" (+01'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'38" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'30" | 1000 / 4000 |
5 | | 15'24" (+00'54") | 469 / 4469 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 24.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'37" | 00:14'37" |
2 | 16'09" | 00:30'46" |
3 | 14'39" | 00:45'25" |
4 | 14'30" | 00:59'55" |
4.5 | 15'24" | 01:07'09" |