4.3 km | 00:41:05 | 09:27/km日期: 2021-05-15 07:57 - 總爬升: 274 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 08'35" / 08'54" / 10'14" / 10'35" / 08'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'35" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'54" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'24" | 815 / 2815 |
4 | | 31'49" (+23'25") | 80 / 2895 |
5 | | 10'22" (+01'58") | 1000 / 3895 |
6 | | 08'29" (+00'05") | 445 / 4340 |
7 | | 12'42" (+04'18") | 2 / 4343 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 24.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'35" | 00:08'35" |
2 | 08'54" | 00:17'29" |
3 | 10'14" | 00:27'43" |
4 | 10'35" | 00:38'18" |
4.3 | 08'05" | 00:41'05" |