J.Y. Chen 2021/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

J.Y. Chen 新北市
ID 416481

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8.2 km | 00:27:11 | 18.1 km/h

日期: 2021-05-15 07:30 - 平均心率: 148 - 卡路里: 260 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(15)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~159	65~79%
2:M馬拉松配速區	159~179	79~89%
3:T乳酸耐力區	179~185	89~92%
4:A無氧耐力區	185~196	92~97.5%
5:I最大耗氧區	196~202	97.5~100%
最大心率為202 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 25.35 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.1	2.0 %
2	18.8	-1.6 %
3	20.6	2.0 %
4	20.6	-0.4 %
5	17.1	1.5 %
6	19.0	-1.0 %
7	15.7	2.3 %
8	17.1	-0.9 %
8.2	19.4	-1.0 %

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