6.8 km | 02:36:23 | 22:59/km日期: 2021-05-15 07:07 - 總爬升: 300 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 03'26" / 13'17" / 35'37" / 28'05" / 41'44" / 14'12" / 12'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'22" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'17" | 1000 / 2000 |
3 | | 35'37" (+22'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 28'04" (+14'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 41'43" (+28'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'11" (+00'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'35" | 802 / 6802 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
42.74 km Nike fly 3 累積 :
2376.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'26" | 00:03'26" |
2 | 13'17" | 00:16'43" |
3 | 35'37" | 00:52'20" |
4 | 28'05" | 01:20'25" |
5 | 41'44" | 02:02'09" |
6 | 14'12" | 02:16'21" |
6.8 | 12'35" | 02:26'27" |