9.3 km | 02:21:00 | 15:10/km日期: 2021-05-15 07:56 - 總爬升: 327 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 1117 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 11'57" / 14'02" / 15'53" / 18'05" / 16'07" / 14'06" / 16'19" / 14'29" / 14'48" / 35'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'46" | 1000 / 1000 |
2 | | 14'01" (+01'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'52" (+03'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 18'05" (+05'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'07" (+03'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'05" (+01'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 16'19" (+03'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'28" (+01'42") | 1000 / 8000 |
9 | | 14'48" (+02'02") | 1000 / 9000 |
10 | | 15'09" (+02'23") | 291 / 9291 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 9.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'57" | 00:11'57" |
2 | 14'02" | 00:25'59" |
3 | 15'53" | 00:41'52" |
4 | 18'05" | 00:59'57" |
5 | 16'07" | 01:16'04" |
6 | 14'06" | 01:30'10" |
7 | 16'19" | 01:46'29" |
8 | 14'29" | 02:00'58" |
9 | 14'48" | 02:15'46" |
9.3 | 35'36" | 02:26'09" |