8.9 km | 03:17:03 | 22:01/km日期: 2021-05-15 06:13 - 總爬升: 460 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 788 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 23°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 13'10" / 21'40" / 41'08" / 49'12" / 12'50" / 20'20" / 12'01" / 14'01" / 13'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'09" (+01'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 21'40" (+09'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 41'07" (+29'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 49'12" (+37'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'49" (+00'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 20'20" (+08'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'00" | 1000 / 7000 |
8 | | 14'01" (+02'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'25" (+01'25") | 946 / 8946 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 70.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'10" | 00:13'10" |
2 | 21'40" | 00:34'50" |
3 | 41'08" | 01:15'58" |
4 | 49'12" | 02:05'10" |
5 | 12'50" | 02:18'00" |
6 | 20'20" | 02:38'20" |
7 | 12'01" | 02:50'21" |
8 | 14'01" | 03:04'22" |
8.9 | 13'25" | 03:17'04" |