3.5 km | 00:23:58 | 06:50/km日期: 2021-05-15 05:47 - 平均心率: 142 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'11" / 06'37" / 07'11" / 07'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'34" (+00'11") | 192 / 192 |
2 | | 10'12" (+06'49") | 148 / 340 |
3 | | 03'24" (+00'01") | 189 / 530 |
4 | | 10'02" (+06'39") | 147 / 677 |
5 | | 03'23" | 195 / 872 |
6 | | 10'17" (+06'54") | 292 / 1165 |
7 | | 03'23" | 192 / 1357 |
8 | | 09'37" (+06'14") | 155 / 1513 |
9 | | 03'24" (+00'01") | 194 / 1707 |
10 | | 09'55" (+06'32") | 150 / 1858 |
11 | | 03'31" (+00'08") | 186 / 2045 |
12 | | 10'22" (+06'59") | 289 / 2334 |
13 | | 03'25" (+00'02") | 192 / 2527 |
14 | | 09'53" (+06'30") | 151 / 2678 |
15 | | 03'33" (+00'10") | 189 / 2868 |
16 | | 09'25" (+06'02") | 158 / 3026 |
17 | | 03'27" (+00'04") | 191 / 3218 |
18 | | 10'32" (+07'09") | 286 / 3504 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
111.13 km NIKE Zoom Fly(白綠) 累積 :
573.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 06'37" | 00:12'48" |
3 | 07'11" | 00:19'59" |
3.5 | 07'53" | 00:23'58" |