5.0 km | 00:28:14 | 05:37/km日期: 2021-05-13 06:14 - 平均心率: 132 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'07" / 05'43" / 05'30" / 05'24" / 05'23" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" (+01'11") | 400 / 400 |
2 | | 05'55" (+00'35") | 400 / 800 |
3 | | 05'47" (+00'27") | 400 / 1200 |
4 | | 05'42" (+00'22") | 400 / 1600 |
5 | | 05'37" (+00'17") | 400 / 2000 |
6 | | 05'37" (+00'17") | 400 / 2400 |
7 | | 05'30" (+00'10") | 400 / 2800 |
8 | | 05'22" (+00'02") | 400 / 3199 |
9 | | 05'22" (+00'02") | 400 / 3599 |
10 | | 05'22" (+00'02") | 400 / 3999 |
11 | | 05'25" (+00'05") | 430 / 4430 |
12 | | 05'20" | 400 / 4830 |
13 | | 05'33" (+00'13") | 190 / 5020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 113.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'43" | 00:11'50" |
3 | 05'30" | 00:17'20" |
4 | 05'24" | 00:22'44" |
5 | 05'23" | 00:28'07" |
5.0 | 06'39" | 00:28'15" |