7.5 km | 00:53:03 | 07:04/km日期: 2021-05-14 21:12 - 平均心率: 140 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 09'12" / 06'41" / 06'48" / 06'37" / 06'21" / 06'45" / 08'36" / 04'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'12" (+02'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'40" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'48" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'36" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'21" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'45" (+00'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'35" (+02'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'25" (+04'04") | 197 / 7197 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
211.15 km Mizuno Wave Rider 24 累積 :
2133.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'12" | 00:09'12" |
2 | 06'41" | 00:15'53" |
3 | 06'48" | 00:22'41" |
4 | 06'37" | 00:29'18" |
5 | 06'21" | 00:35'39" |
6 | 06'45" | 00:42'24" |
7 | 08'36" | 00:51'00" |
7.2 | 10'27" | 00:53'04" |