5.0 km | 00:50:43 | 10:06/km日期: 2021-05-14 22:04 - 平均心率: 143 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 08'58" / 08'40" / 08'18" / 08'57" / 15'20" / 36'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'56" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'39" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'18" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'56" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'20" (+07'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 36'12" (+27'54") | 14 / 5014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
58.60 km 母子鱷魚 第三代ㄚ拖 累積 :
355.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'58" | 00:08'58" |
2 | 08'40" | 00:17'38" |
3 | 08'18" | 00:25'56" |
4 | 08'57" | 00:34'53" |
5 | 15'20" | 00:50'13" |
5.0 | 36'10" | 00:50'44" |