周國 2021/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

周國台中
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| 00:11:38 | 11:04/km

日期: 2021-05-14 21:30 - 平均心率: 122 - 卡路里: 68 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 11'27" / 07'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'13"

(02'13")

16'06"

137 / 137

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 108.94 km

Asics MAGIC SPEED 累積 : 233.6 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

杜銘欽, wei wei 和其他 8 人說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'27"	00:11'27"
1.1	06'58"	00:11'48"

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