7.2 km | 00:36:02 | 05:00/km日期: 2021-05-13 18:57 - 平均心率: 135 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'21" / 05'03" / 04'55" / 04'58" / 05'12" / 04'57" / 04'44" / 05'02" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 83.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 05'03" | 00:12'24" |
3 | 04'55" | 00:17'19" |
4 | 04'58" | 00:22'17" |
5 | 05'12" | 00:27'29" |
6 | 04'57" | 00:32'26" |
7 | 04'44" | 00:37'10" |
7.2 | 05'01" | 00:38'09" |