8.5 km | 00:48:45 | 05:44/km日期: 2021-05-14 07:23 - 總爬升: 204 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'18" / 06'54" / 04'38" / 04'53" / 08'18" / 06'24" / 07'25" / 03'53" / 04'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'18" (+03'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'54" (+03'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'38" (+00'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'53" (+01'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'19" (+02'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'24" (+02'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'11" (+02'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 03'53" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'30" (+00'37") | 494 / 8494 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 146.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 06'54" | 00:14'12" |
3 | 04'38" | 00:18'50" |
4 | 04'53" | 00:23'43" |
5 | 08'18" | 00:32'01" |
6 | 06'24" | 00:38'25" |
7 | 07'25" | 00:45'50" |
8 | 03'53" | 00:49'43" |
8.5 | 04'30" | 00:51'57" |