10.2 km | 01:01:01 | 05:57/km日期: 2015-02-28 22:01 - 地點: 中和四號公園 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 140 - 卡路里: 627 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 70%
Pace: 07'54" / 05'58" / 06'50" / 05'36" / 05'35" / 05'33" / 05'38" / 05'36" / 05'40" / 05'33" / 04'44" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
128.59 km adidas adizero takumi ren 2 m 累積 :
1703.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'54" | 00:07'54" |
2 | 05'58" | 00:13'52" |
3 | 06'50" | 00:20'42" |
4 | 05'36" | 00:26'18" |
5 | 05'35" | 00:31'53" |
6 | 05'33" | 00:37'26" |
7 | 05'38" | 00:43'04" |
8 | 05'36" | 00:48'40" |
9 | 05'40" | 00:54'20" |
10 | 05'33" | 00:59'53" |
10.2 | 04'44" | 01:01'01" |