10.3 km | 00:58:24 | 05:38/km日期: 2015-02-26 16:58 - 地點: 錦和運動公園運動場 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 147 - 卡路里: 633 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 70%
Pace: 06'27" / 05'04" / 05'08" / 05'29" / 05'32" / 05'24" / 05'29" / 05'36" / 05'31" / 06'43" / 05'53" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
128.59 km adidas adizero takumi ren 2 m 累積 :
1703.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 05'04" | 00:11'31" |
3 | 05'08" | 00:16'39" |
4 | 05'29" | 00:22'08" |
5 | 05'32" | 00:27'40" |
6 | 05'24" | 00:33'04" |
7 | 05'29" | 00:38'33" |
8 | 05'36" | 00:44'09" |
9 | 05'31" | 00:49'40" |
10 | 06'43" | 00:56'23" |
10.3 | 05'53" | 00:58'24" |