10.0 km | 00:44:39 | 04:27/km日期: 2021-05-14 05:31 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 650 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 04'34" / 04'15" / 03'58" / 04'09" / 04'25" / 05'12" / 04'33" / 04'27" / 07'51" / 4433'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 167.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'34" | 00:04'34" |
2 | 04'15" | 00:08'49" |
3 | 03'58" | 00:12'47" |
4 | 04'09" | 00:16'56" |
5 | 04'25" | 00:21'21" |
6 | 05'12" | 00:26'33" |
7 | 04'33" | 00:31'06" |
8 | 04'27" | 00:35'33" |
9 | 07'51" | 00:43'24" |
10.0 | 04'25" | 00:47'50" |