4.7 km | 00:29:12 | 06:12/km日期: 2021-05-13 22:46 - 總爬升: 166 m - 平均心率: 169 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'35" / 06'08" / 06'34" / 06'03" / 06'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+02'21") | 324 / 324 |
2 | | 06'07" (+02'19") | 1000 / 1324 |
3 | | 03'48" | 6 / 1330 |
4 | | 06'13" (+02'25") | 1000 / 2330 |
5 | | 06'18" (+02'30") | 1000 / 3330 |
6 | | 05'35" (+01'47") | 12 / 3342 |
7 | | 06'19" (+02'31") | 1000 / 4342 |
8 | | 05'50" (+02'02") | 6 / 4348 |
9 | | 05'55" (+02'07") | 337 / 4685 |
10 | | 07'20" (+03'32") | 13 / 4698 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 28.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 06'08" | 00:11'43" |
3 | 06'34" | 00:18'17" |
4 | 06'03" | 00:24'20" |
4.7 | 06'37" | 00:28'58" |