6.0 km | 00:43:51 | 07:18/km日期: 2021-05-11 22:32 - 總爬升: 223 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 505 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'38" / 06'37" / 06'56" / 07'16" / 07'09" / 09'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+01'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'38" (+01'10") | 609 / 1609 |
3 | | 05'39" (+00'11") | 353 / 1962 |
4 | | 11'54" (+06'26") | 167 / 2130 |
5 | | 05'39" (+00'11") | 353 / 2483 |
6 | | 08'13" (+02'45") | 243 / 2727 |
7 | | 05'28" | 364 / 3091 |
8 | | 08'34" (+03'06") | 233 / 3325 |
9 | | 06'19" (+00'51") | 316 / 3641 |
10 | | 09'15" (+03'47") | 216 / 3857 |
11 | | 05'40" (+00'12") | 352 / 4210 |
12 | | 11'12" (+05'44") | 178 / 4389 |
13 | | 06'39" (+01'11") | 1000 / 5389 |
14 | | 10'42" (+05'14") | 609 / 5998 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 28.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'37" | 00:13'15" |
3 | 06'56" | 00:20'11" |
4 | 07'16" | 00:27'27" |
5 | 07'09" | 00:34'36" |
6.0 | 09'17" | 00:43'52" |