4.2 km | 00:49:27 | 11:48/km日期: 2021-05-13 20:18 - 平均心率: 97 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 29°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 12'01" / 10'49" / 10'43" / 11'06" / 13'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'00" (+02'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'48" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'43" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'06" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 20'23" (+09'40") | 186 / 4186 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 43.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'01" | 00:12'01" |
2 | 10'49" | 00:22'50" |
3 | 10'43" | 00:33'33" |
4 | 11'06" | 00:44'39" |
4.2 | 13'54" | 00:47'15" |