077 2021/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

077 基隆
ID 570603

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1.0 km | 00:05:36 | 05:33/km

日期: 2021-05-13 20:02 - 平均心率: 139 - 卡路里: 40 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 31°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 05'31" / 11'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

05'31"

1000 / 1000

2

00'04"

(05'36")

10'36" (+05'05")

7 / 1007

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 38.51 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

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	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
1.0	10'49"	00:05'36"

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