5.0 km | 00:47:28 | 09:28/km日期: 2021-05-13 20:04 - 平均心率: 153 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 31°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 11'27" / 08'16" / 07'49" / 10'46" / 08'59" / 07'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+01'43") | 773 / 773 |
2 | | 50'36" (+45'56") | 120 / 893 |
3 | | 04'43" (+00'03") | 392 / 1286 |
4 | | 04'54" (+00'14") | 404 / 1690 |
5 | | 44'27" (+39'47") | 87 / 1778 |
6 | | 04'41" (+00'01") | 389 / 2167 |
7 | | 04'58" (+00'18") | 397 / 2565 |
8 | | 40'53" (+36'13") | 82 / 2647 |
9 | | 04'46" (+00'06") | 389 / 3037 |
10 | | 31'57" (+27'17") | 103 / 3140 |
11 | | 04'40" | 395 / 3536 |
12 | | 38'00" (+33'20") | 95 / 3631 |
13 | | 04'43" (+00'03") | 390 / 4022 |
14 | | 39'05" (+34'25") | 71 / 4093 |
15 | | 06'48" (+02'08") | 917 / 5011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 41.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'27" | 00:11'27" |
2 | 08'16" | 00:19'43" |
3 | 07'49" | 00:27'32" |
4 | 10'46" | 00:38'18" |
5 | 08'59" | 00:47'17" |
5.0 | 07'30" | 00:47'22" |