8.2 km | 00:57:55 | 07:05/km日期: 2021-05-11 20:06 - 總爬升: 156 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 527 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'22" / 06'50" / 06'57" / 06'19" / 08'46" / 07'21" / 07'26" / 06'59" / 06'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'50" (+01'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'57" (+01'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'18" (+00'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 24'06" (+18'31") | 123 / 4123 |
6 | | 06'30" (+00'55") | 1000 / 5123 |
7 | | 06'25" (+00'50") | 755 / 5879 |
8 | | 13'52" (+08'17") | 158 / 6037 |
9 | | 07'12" (+01'37") | 1000 / 7037 |
10 | | 06'53" (+01'18") | 1000 / 8037 |
11 | | 05'35" | 123 / 8160 |
12 | | 08'09" (+02'34") | 13 / 8174 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 41.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'50" | 00:13'12" |
3 | 06'57" | 00:20'09" |
4 | 06'19" | 00:26'28" |
5 | 08'46" | 00:35'14" |
6 | 07'21" | 00:42'35" |
7 | 07'26" | 00:50'01" |
8 | 06'59" | 00:57'00" |
8.2 | 06'01" | 00:58'03" |