10.0 km | 00:54:14 | 05:24/km日期: 2021-05-11 17:49 - 平均心率: 155 - 卡路里: 627 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 32°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'57" / 04'53" / 05'24" / 05'11" / 05'18" / 05'47" / 05'45" / 05'40" / 05'44" / 05'29" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'25" | 9734 / 9734 |
2 | | 04'50" | 292 / 10026 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 129.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 04'53" | 00:09'50" |
3 | 05'24" | 00:15'14" |
4 | 05'11" | 00:20'25" |
5 | 05'18" | 00:25'43" |
6 | 05'47" | 00:31'30" |
7 | 05'45" | 00:37'15" |
8 | 05'40" | 00:42'55" |
9 | 05'44" | 00:48'39" |
10 | 05'29" | 00:54'08" |
10.0 | 05'03" | 00:54'16" |