7.0 km | 00:41:28 | 05:54/km日期: 2021-05-13 11:28 - 總爬升: 155 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 488 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'22" / 05'42" / 06'45" / 06'19" / 06'12" / 08'33" / 06'06" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'19" (+00'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'02" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'59" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'08" (+00'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'45" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'26" | 12 / 7012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 276.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'42" | 00:11'04" |
3 | 06'45" | 00:17'49" |
4 | 06'19" | 00:24'08" |
5 | 06'12" | 00:30'20" |
6 | 08'33" | 00:38'53" |
7 | 06'06" | 00:44'59" |
7.0 | 05'28" | 00:45'03" |