6.5 km | 00:33:13 | 05:07/km日期: 2021-05-13 05:16 - 平均心率: 162 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'49" / 04'59" / 04'34" / 05'10" / 05'00" / 05'18" / 04'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+01'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'17" (+01'11") | 500 / 1500 |
3 | | 04'09" (+00'03") | 400 / 1900 |
4 | | 05'53" (+01'47") | 200 / 2100 |
5 | | 04'06" | 400 / 2500 |
6 | | 05'45" (+01'39") | 200 / 2700 |
7 | | 04'06" | 400 / 3100 |
8 | | 05'47" (+01'41") | 200 / 3300 |
9 | | 04'08" (+00'02") | 400 / 3700 |
10 | | 07'41" (+03'35") | 200 / 3900 |
11 | | 04'06" | 400 / 4300 |
12 | | 05'52" (+01'46") | 200 / 4500 |
13 | | 05'17" (+01'11") | 1000 / 5500 |
14 | | 05'14" (+01'08") | 500 / 6000 |
15 | | 04'54" (+00'48") | 487 / 6487 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
69.82 km asics TARTHEREDGE 累積 :
1268.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 04'59" | 00:10'48" |
3 | 04'34" | 00:15'22" |
4 | 05'10" | 00:20'32" |
5 | 05'00" | 00:25'32" |
6 | 05'18" | 00:30'50" |
6.5 | 04'53" | 00:33'13" |