10.5 km | 00:52:21 | 04:59/km日期: 2021-05-12 22:39 - 平均心率: 154 - 卡路里: 788 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'27" / 04'16" / 04'30" / 04'13" / 04'17" / 05'36" / 05'48" / 05'50" / 05'23" / 05'17" / 05'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'26" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'14" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'29" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'13" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'16" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'36" (+01'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'44" (+01'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'53" (+01'40") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'23" (+01'10") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'16" (+01'03") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'33" (+01'20") | 499 / 10499 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 102.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'27" | 00:04'27" |
2 | 04'16" | 00:08'43" |
3 | 04'30" | 00:13'13" |
4 | 04'13" | 00:17'26" |
5 | 04'17" | 00:21'43" |
6 | 05'36" | 00:27'19" |
7 | 05'48" | 00:33'07" |
8 | 05'50" | 00:38'57" |
9 | 05'23" | 00:44'20" |
10 | 05'17" | 00:49'37" |
10.5 | 05'32" | 00:52'23" |