5.5 km | 01:30:23 | 16:19/km日期: 2021-05-12 21:59 - 平均心率: 81 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 14'47" / 15'07" / 10'11" / 11'05" / 34'11" / 09'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'47" (+05'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'27" | 1000 / 2000 |
3 | | 15'49" (+06'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'04" (+01'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 33'45" (+24'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'12" (+00'45") | 535 / 5535 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
176.11 km mizuno wave rider 23 累積 :
3358.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'47" | 00:14'47" |
2 | 15'07" | 00:29'54" |
3 | 10'11" | 00:40'05" |
4 | 11'05" | 00:51'10" |
5 | 34'11" | 01:25'21" |
5.5 | 09'26" | 01:30'24" |