Yatta Chung 2021/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

Yatta Chung 基隆
ID 516132

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23.6 km | 01:05:10 | 21.8 km/h

日期: 2021-05-12 20:44 - 總爬升: 492 m - 踏頻: 73 - 卡路里: 901 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(13)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'00"

(16'00")

18.75 (-5.57)

5000 / 5000

2

13'30"

(29'31")

22.22 (-2.10)

5000 / 10000

3

12'40"

(42'12")

23.68 (-0.64)

5000 / 15000

4

12'21"

(54'33")

24.32

5000 / 20000

5

10'36"

(01:05'10")

20.57 (-3.75)

3633 / 23633

5月累積里程 : 338.23 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	6.8	-0.3 %
2	22.8	-0.1 %
3	24.0	2.2 %
4	16.3	6.8 %
5	15.7	5.9 %
6	35.6	-4.5 %
7	34.3	-4.9 %
8	14.1	2.5 %
9	18.9	4.9 %
10	15.8	5.9 %
11	14.9	6.5 %
12	17.0	5.9 %
13	31.9	-5.8 %
14	40.0	-6.4 %
15	34.6	-6.0 %
16	39.1	-5.5 %
17	22.5	-2.6 %
18	18.1	4.8 %
19	18.0	4.5 %
20	26.7	-5.3 %
21	30.5	-7.0 %
22	14.3	-1.8 %
23	22.1	1.2 %
23.6	20.0	-0.7 %

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