Iden Hou 2021/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

Iden Hou 新北市
ID 506552

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4.4 km | 00:46:02 | 5.7 km/h

日期: 2021-05-12 21:12 - 平均心率: 102 - 踏頻: 64 - 卡路里: 183 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(15)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'02"	00:10'02"
2	11'30"	00:21'32"
3	10'23"	00:31'55"
4	10'34"	00:42'29"
4.4	08'07"	00:45'46"

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