JohnsonYang 2021/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

JohnsonYang 台北市
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1.0 km | 00:05:51 | 05:46/km

日期: 2021-05-12 20:31 - 平均心率: 168 - 卡路里: 73 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'42" / 04'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'47"

1000 / 1000

2

00'03"

(05'51")

04'16"

15 / 1015

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 218.76 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

于維蓁和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
1.0	04'18"	00:05'46"

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