3.3 km | 00:34:53 | 10:38/km日期: 2021-05-12 20:04 - 平均心率: 143 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 09'12" / 08'43" / 09'26" / 27'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'47" (+00'39") | 186 / 186 |
2 | | 23'11" (+19'03") | 79 / 266 |
3 | | 04'42" (+00'34") | 189 / 456 |
4 | | 22'32" (+18'24") | 84 / 540 |
5 | | 04'30" (+00'22") | 194 / 735 |
6 | | 16'25" (+12'17") | 126 / 862 |
7 | | 04'40" (+00'32") | 188 / 1050 |
8 | | 15'59" (+11'51") | 122 / 1173 |
9 | | 04'28" (+00'20") | 191 / 1364 |
10 | | 18'27" (+14'19") | 103 / 1468 |
11 | | 04'28" (+00'20") | 199 / 1668 |
12 | | 15'36" (+11'28") | 117 / 1785 |
13 | | 04'27" (+00'19") | 198 / 1984 |
14 | | 17'30" (+13'22") | 105 / 2090 |
15 | | 04'35" (+00'27") | 192 / 2282 |
16 | | 16'12" (+12'04") | 115 / 2398 |
17 | | 04'31" (+00'23") | 191 / 2589 |
18 | | 13'01" (+08'53") | 136 / 2726 |
19 | | 04'08" | 199 / 2925 |
20 | | 25'48" (+21'40") | 351 / 3277 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
28.48 km Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
6844.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'12" | 00:09'12" |
2 | 08'43" | 00:17'55" |
3 | 09'26" | 00:27'21" |
3.3 | 27'17" | 00:34'55" |