6.2 km | 00:52:58 | 08:32/km日期: 2021-05-12 19:03 - 平均心率: 122 - 卡路里: 407 Cal - 總步數: 10662 - 平均步頻: 201 - 平均步幅: 58 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 08'06" / 07'38" / 08'01" / 07'54" / 09'38" / 09'50" / 09'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'48" | 508 / 508 | 163 / 89 |
2 | | 09'15" (+02'27") | 502 / 1011 | 199 / 54 |
3 | | 07'21" (+00'33") | 505 / 1516 | 172 / 78 |
4 | | 07'43" (+00'55") | 506 / 2023 | 183 / 70 |
5 | | 07'55" (+01'07") | 505 / 2528 | 186 / 67 |
6 | | 08'05" (+01'17") | 506 / 3034 | 194 / 63 |
7 | | 07'29" (+00'41") | 507 / 3542 | 187 / 71 |
8 | | 08'05" (+01'17") | 507 / 4049 | 194 / 63 |
9 | | 09'19" (+02'31") | 505 / 4554 | 214 / 49 |
10 | | 09'41" (+02'53") | 507 / 5061 | 227 / 45 |
11 | | 09'35" (+02'47") | 503 / 5565 | 226 / 45 |
12 | | 09'46" (+02'58") | 503 / 6068 | 227 / 44 |
13 | | 09'18" (+02'30") | 196 / 6265 | 225 / 47 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
28.32 km Mizuno Rider23-SW-1(陽光藍1911) 累積 :
524.0 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'06" | 00:08'06" |
2 | 07'38" | 00:15'44" |
3 | 08'01" | 00:23'45" |
4 | 07'54" | 00:31'39" |
5 | 09'38" | 00:41'17" |
6 | 09'50" | 00:51'07" |
6.2 | 09'24" | 00:52'58" |