5.0 km | 00:19:22 | 03:54/km日期: 2021-05-12 19:37 - 平均心率: 169 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 03'59" / 04'01" / 03'57" / 03'54" / 03'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'59" (+00'13") | 393 / 393 |
2 | | 04'00" (+00'14") | 395 / 789 |
3 | | 04'01" (+00'15") | 393 / 1182 |
4 | | 04'04" (+00'18") | 383 / 1566 |
5 | | 03'50" (+00'04") | 400 / 1967 |
6 | | 03'54" (+00'08") | 401 / 2368 |
7 | | 03'52" (+00'06") | 405 / 2773 |
8 | | 03'55" (+00'09") | 396 / 3169 |
9 | | 03'46" | 412 / 3582 |
10 | | 04'04" (+00'18") | 385 / 3968 |
11 | | 03'49" (+00'03") | 404 / 4372 |
12 | | 03'58" (+00'12") | 385 / 4757 |
13 | | 03'11" | 199 / 4957 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 316.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'59" | 00:03'59" |
2 | 04'01" | 00:08'00" |
3 | 03'57" | 00:11'57" |
4 | 03'54" | 00:15'51" |
5.0 | 03'41" | 00:19'23" |