莫 2021/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

莫基隆
ID 493608

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莫

10.0 km | 00:43:41 | 04:22/km

日期: 2021-05-12 07:44 - 卡路里: 538 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 02'54" / 04'04" / 06'53" / 04'09" / 04'44" / 04'20" / 03'18" / 04'14" / 03'32" / 03'43" / 01'55" /

基本訓練

5月累積里程 : 90.01 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'54"	00:02'54"
2	04'04"	00:06'58"
3	06'53"	00:13'51"
4	04'09"	00:18'00"
5	04'44"	00:22'44"
6	04'20"	00:27'04"
7	03'18"	00:30'22"
8	04'14"	00:34'36"
9	03'32"	00:38'08"
10	03'43"	00:41'51"
10.0	-66'-57"	00:43'43"

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