4.3 km | 00:24:13 | 05:38/km日期: 2021-05-11 20:11 - 平均心率: 125 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'10" / 06'07" / 05'44" / 06'20" / 03'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'18" (+00'05") | 598 / 598 |
2 | | 42'18" (+39'05") | 47 / 645 |
3 | | 03'15" (+00'02") | 605 / 1251 |
4 | | 26'35" (+23'22") | 76 / 1328 |
5 | | 03'18" (+00'05") | 599 / 1927 |
6 | | 21'27" (+18'14") | 93 / 2020 |
7 | | 03'17" (+00'04") | 598 / 2618 |
8 | | 25'18" (+22'05") | 81 / 2700 |
9 | | 03'17" (+00'04") | 596 / 3297 |
10 | | 14'44" (+11'31") | 137 / 3434 |
11 | | 03'13" | 392 / 3826 |
12 | | 25'20" (+22'07") | 68 / 3894 |
13 | | 03'06" | 396 / 4291 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
300.47 km Nike Air Zoom Pegasus 35 累積 :
7654.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 06'07" | 00:11'17" |
3 | 05'44" | 00:17'01" |
4 | 06'20" | 00:23'21" |
4.3 | 03'01" | 00:24'14" |