11.0 km | 00:45:27 | 04:07/km日期: 2021-05-11 19:36 - 平均心率: 158 - 卡路里: 635 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 03'27" / 03'27" / 05'23" / 03'24" / 05'15" / 03'24" / 05'13" / 03'26" / 05'06" / 03'24" / 04'03" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'26" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'27" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'03" (+08'40") | 212 / 2212 |
4 | | 03'26" (+00'03") | 1000 / 3212 |
5 | | 03'25" (+00'02") | 1000 / 4212 |
6 | | 11'40" (+08'17") | 216 / 4429 |
7 | | 03'27" (+00'04") | 1000 / 5429 |
8 | | 03'25" (+00'02") | 1000 / 6429 |
9 | | 11'11" (+07'48") | 225 / 6654 |
10 | | 03'24" (+00'01") | 1000 / 7654 |
11 | | 03'24" (+00'01") | 1000 / 8654 |
12 | | 10'25" (+07'02") | 247 / 8902 |
13 | | 03'24" (+00'01") | 1000 / 9902 |
14 | | 03'23" | 1000 / 10902 |
15 | | 09'41" (+06'18") | 101 / 11004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~192 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 192~203 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 203~209 | 97.5~100% |
最大心率為209 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
580.69 km Nike Next % 累積 :
755.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'27" | 00:03'27" |
2 | 03'27" | 00:06'54" |
3 | 05'23" | 00:12'17" |
4 | 03'24" | 00:15'41" |
5 | 05'15" | 00:20'56" |
6 | 03'24" | 00:24'20" |
7 | 05'13" | 00:29'33" |
8 | 03'26" | 00:32'59" |
9 | 05'06" | 00:38'05" |
10 | 03'24" | 00:41'29" |
11 | 04'03" | 00:45'32" |
11.0 | 04'07" | 00:45'33" |