3.8 km | 00:28:44 | 07:29/km日期: 2021-05-11 19:56 - 平均心率: 174 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'12" / 07'20" / 07'18" / 08'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'53" | 400 / 400 |
2 | | 26'40" (+22'47") | 68 / 468 |
3 | | 03'56" (+00'03") | 400 / 868 |
4 | | 40'41" (+36'48") | 45 / 913 |
5 | | 04'15" (+00'22") | 400 / 1313 |
6 | | 20'40" (+16'47") | 88 / 1402 |
7 | | 04'12" (+00'19") | 400 / 1802 |
8 | | 33'09" (+29'16") | 55 / 1857 |
9 | | 04'26" (+00'33") | 400 / 2257 |
10 | | 18'50" (+14'57") | 97 / 2355 |
11 | | 04'31" (+00'38") | 400 / 2755 |
12 | | 18'56" (+15'03") | 96 / 2851 |
13 | | 04'45" (+00'52") | 400 / 3251 |
14 | | 19'36" (+15'43") | 93 / 3345 |
15 | | 04'51" (+00'58") | 400 / 3745 |
16 | | 21'54" (+18'01") | 83 / 3828 |
17 | | 15'45" (+11'52") | 7 / 3836 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 12.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 07'20" | 00:14'32" |
3 | 07'18" | 00:21'50" |
3.8 | 08'28" | 00:28'56" |