3.6 km | 00:22:18 | 06:06/km日期: 2021-05-11 18:15 - 平均心率: 138 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'28" / 05'13" / 08'49" / 04'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" (+02'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'12" (+01'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'20" (+06'56") | 779 / 2779 |
4 | | 03'25" (+00'01") | 408 / 3187 |
5 | | 03'24" | 410 / 3598 |
6 | | 14'04" (+10'40") | 55 / 3653 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
170.21 km ![](images/shoe.png)
Nike Air Zoom Alphafly Next% 累積 :
531.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'13" | 00:10'41" |
3 | 08'49" | 00:19'30" |
3.7 | 04'20" | 00:22'20" |